팥 효능 , 몸에도 좋고 맛도 좋고 !

 

저는 단팥이 들어간 달달한 빵을 매우 좋아합니다. 하지만 단팥이 들어간 빵의 경우 설탕이 많이 들어가 사실 몸에 좋은 것은 아닌데요. 그 반대로 본래의 팥은 단맛이 적지만 몸에는 매우 좋으며 물로 끓여서 먹으면 매우 좋습니다. 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 팥에 대하여 알아보도록 할텐데요. 조금은 긴 글 준비를 해보았으니 끝까지 읽어주셨으면 좋겠습니다.

 

 

팥 효능 - 해독작용

 

팥은 해독작용을 가지고 있는 식품입니다. 당질과 단백질 그리고 비타민 B1,B2가 포함되어있는 팥은 현미에 들어있는 것 보다 많은 양이 함유되어 있어서 오래전부터 좋은 약으로서 사용되었는데요. 해독작용을 가지고 있는 식품이지만 전반적으로 영양에 대한 균형이 무척 좋습니다.

 

 

팥 효능 - 피로회복에 끝내줘요 !

 

팥은 사포닌이라는 좋은 효능을 가지고 있습니다. 또한 비타민 B1은 피르롤 회복할 때에도 좋은 효과를 보여주는데요. 적은 양으로도 효과를 볼 수 있지만 중요한 것은 한번에 많은 양을 먹게될 경우 설사를 일으킬 수도 있다는 사실을 알꼬 한번에 많은 양이 아니라 꾸준히 섭취하여 보시는 것을 추천드립니다. # 물론 끓여먹는 방법이 아주 편하고 좋은 방법 입니다.

 

 

팥 효능 - 숙취해소에 효과적이라고?

 

팥은 해독하는 작용을 가지고 있는데 더불어 알코올을 몸 밖으로 빨리 출을 해주는데요. 숙취해소에도 매우 좋습니다. 다만 팥을 먹을 때에는 물로 끓여서 먹는 것이 좋은데요. 제조된 식품의 경우 오히려 당이 많이 들어가 몸에 좋지 않을 수 있다는 사실을 아셔야 합니다. 오늘은 팥의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보았는데요. 몸에도 좋고 맡도 좋은 팥 꼭 챙겨먹으시길 바랍니다 !