유자차 효능과 부작용 자세히 알아보기 !

 

유자차는 우리가 흔히 접하는 차로, 우리가 흔히 마실 수 있는 차 종류 중 단맛이 있고 향이 좋아 누구나 좋아하는 차 입니다. 보통 겨울에 날씨가 추울때 많이 마시곤 하는데요. 감기 예방 차원에서 마시곤 하는데, 감기예방 뿐만이 아니라 여러가지 효능이 있는만큼 자주 드시는 것이 좋은 '차' 입니다.

 

 

유자차 효능 첫번? - 감기예방/피부관리

 

유자차의 효능에 대해 말을 할때면 가장 먼저 이야기 나오는 것이 바로 감기예방에 좋다는 것 인데요. 유자에는 비타민C가 많이 함유되어 있어서 유자차를 자주 마시는 것 만으로도 감기를 예방해볼 수 있습니다. 또한 유자는 피부에도 굉장히 좋다고 하는데요. 비타민C 성분은 피부노화를 막아주고 피부를 맑고 깨끗하게 만듭니다.

 

 

유자차 효능 두번째 - 혈관건강/중풍예방

 

두번째로 유자는 혈관건강에 도움을 주어 동맥경화와 같은 혈관계 질환을 예방해보실 수 있는데요. 유자에 들어있는 헤스페리딘이라는 성분은 혈관을 깨끗하게 만들어 주어 혈액순환이 잘 되게 도와준다고 합니다. 또한 방금 말씀드린 헤스페리딘이라는 성분은 중풍을 예방하는데에도 도움을 주는데요. 나이가 드신 분들께서도 부담없이 두시기 좋은 차로 추천드리고 있습니다.

 

유자차 효능 말고 부작용은 없을까?

 

유자는 특별한 부작용은 없지만 차로 만들어 먹을 경우 설탕이 들어가 칼로리가 일반적인 차에 비해 높은 편 인데요. 유자차를 과다하게 섭취를 할 경우 체중이 증가 될 수 잇으며 유자가 기본적으로 차가운 성질을 띄고 있기에 몸이 차신 분들께서 많이 드시면 설사 증상이 나타날 수 있다는 사실을 유의해주시길 바랍니다 :) 감사합니다.