미나리 효능 향도 좋은데 몸에도 좋다고?

 

 

미나리는 예전부터 아주 상큼한 향 덕분에 향신료로 많이 쓰였다고 합니다. 또한 건강에도 매우 좋아 한약재로서도 활용이 되었다고 하는데요. 가격도 많이 비싸지 않아 일상생활 속에서도 쉽게 먹을 수 있습니다. 오늘은 우리가 흔히 먹을 수 있는 미나리의 효능에 대해 알아보려고 하는데요. 맛하고 향 뿐만이 아니라 몸에도 굉장히 좋다는 사실 알아두시기를 바랍니다 :)

 

 

미나리 효능 - 섬유질이 풍부하다 !

 

미나리는 식물성 섬유질이 매우 풍부한 식품이라고 합니다. 섬유질은 장의 내벽을 자극하여 장운동을 도와주어 변비가 있으신 분들께 애우 효과적이라고 하는데요. 이뿐만 아니라 미나리는 이뇨작용을 활발하게 해주어 신장 및 방광염 때문에 고생을 하시고 계시는 분들께 매우 효과적인 식품이라 알려져 있습니다. # 황달을 해소하는 효능도 기대하여 보실 수 있고 말이죠 ^^

 

 

미나리 효능 - 피로회복에 효과적이라고?

 

미나리는 간의 활동을 자극하여 피로회복을 도와주는데요. 만약 술을 자주 마셔 간이 악화되셨다면 미나리를 꾸준히 섭취하시는 것을 추천드립니다. 다만 미나리는 향이 강한만큼 즙으로 마시는 것이 부담스러우시다면 음식으로서 꾸준히 섭취하시는 것을 추천드리는데요. 만약 즙으로 드시는 것이 부담스럽지 않으시다면 즙으로 마시는 것이 더욱 좋을 수 있습니다 :)

 

오늘은 미나리 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보았는데요. 막간으로 미나리 효능에 대해 한 말씀 더 드리자면 미나리는 독을 중화하는 효과 또한 있습니다. 인체에 흡수되어진 중금속을 배출하는데도 효과적이라는 사실을 꼭 알아두시길 바라며 제가 준비한 글은 여기서 마칩니다